روش هایی مناسب برای وارد کردن مواد غذایی به رژیم غذایی کودک

پنیر:

همراه با ماکارونی همراه با پیتزا، مالیدن روی نان تست یا نان معمولی به عنوان دسر، همراه با سبزی ها

البته پیشنهاد می شود از پنیر در برنامه غذایی بچه ها کمتر استفاده شود و مخصوصا پنیر تنها

ماست:

به عنوان دسر همراه با سبزی ها

شیر:

به صورت سس سفید، در بعضی از دسر ها و یا داخل سوپ نان: ساندویچ های کوچک به عنوان میان وعده، استفاده از محصولاتی مانند کیک های ساده

سبزی ها:

داخل سوپ، مخلوط کردن آنها با سیب زمینی خرد شده، افزودن به پیتزا یا ماکارونی، استفاده از سبزی هایی که رنگ های زیبایی دارند مانند هویج، استفاده از قطعات خام سبزی هایی مانند کرفس، هویج یا خیار متناسب با سن کودک

. بیسکوئیت:

استفاده از بیسکوئیت های ساده یا ذرت بوداده بین وعده های اصلی غذا

چند نکته ساده برای تغذیه مدرسه

‌ بسیاری از خانواده ها تصور می کنند که آوردن غذا از خانه کافی است، در حالی که آنها سخت در اشتباه هستند. خیلی وقت ها با اینکه بچه‌ها از خانه غذا می آورند، اما تحت تاثیر دوستانشان در مدرسه غذایی را که از خانه آورده‌اند مصرف نمی‌کنند و با پول توجیبی خود‌، از بوفه خرید می کنند. به علاوه غذاهایی که از خانه آورده می‌شوند به دلیل محدودیت از تنوع چندانی برخوردار نیستند و گاهی اصلا اشتهای بچه‌ها را برنمی انگیزند. والدین باید توجه داشته باشند که از مواد غذایی مورد علاقه بچه ها استفاده کنند و ساندویچ ها و میوه هایی را که بچه ها بیشتر ترجیح می‌دهند، برا ی تغذیه آنها بگذارند. دکتر کیمیاگر در این رابطه می‌گوید: «از جمله بهترین ساندویچ هایی که می‌توان برای دانش‌آموزان تهیه کرد، ساندویچ مرغ، همبرگر و تخم‌مرغ است که در کنار سبزیجات و میوه ها می‌تواند یک وعده غذایی کامل را تشکیل دهد. »
توجه داشته باشید که در غذاهایی که برای مدرسه فرزندانتان تهیه می کنید از هر 5 گروه غذایی یعنی، غلات کامل، میوه ها، سبزی ها، پروتئین ها و غذاهایی که سرشار از کلسیم هستند مانند لبنیات، وجود داشته باشد. از آنجایی که بچه ها وقت زیادی برای خوردن غذا صرف نمی‌کنند، پس باید از غذاهایی که در حجم کم بیشترین میزان مواد مغذی را دارند استفاده کنید. برای مثال، مصرف یک ساندویچ مرغ که در آن از سبزیجاتی نظیر کاهو و گوجه فرنگی استفاده شده است به همراه یک عدد سیب در زمان ناهار، بسیار مغذی است. به علاوه برای میان وعده ها می توانید نان‌های تست شده به همراه کره بادام زمینی و کمی مربا و یک شیر پاکتی معادل یک لیوان، انواع مغزها به میزان یک مشت و انواع میوه ها را در نظر بگیرید. در ضمن، مصرف هفته‌ای یکبار از انواع شیرینی‌جات و نوشیدنی های مورد علاقه بچه ها نه تنها ضرری ندارد بلکه آنها را از مصرف بیش از اندازه شیرینی‌جات باز می‌دارد.

  10جمله ریبا برای توصیف عشق

1) "ما نه برای یافتن فردی کامل، بلکه برای دیدن کامل یک فرد ناکامل عاشق میشویم." – سام کین

2) "من باور دارم که دو انسان از قلبشان به هم متصلند، و مهم نیست که چه کار می کنید، که هستید و کجا زندگی می کنید؛ اگر مقدر شده که دو نفر با هم باشند، هیچ مرز و مانعی بین آنها وجود نخواهد داشت." – جولیا رابرتز

3)"دوستت دارم نه به خاطر اینکه چه کسی هستی، به این خاطر که وقتی با توام چه کسی میشوم." – ناشناس

4)"زندگی به ما آموخته که عشق در نگاه خیره به یکدیگر نیست، بلکه در یک سو نگریستن است." – آنتونیو دو سنت اگزوپری

5)"در عشق حقیقی، کوتاهترین فاصله بسیار طولانی است و از طولانی ترین فاصله ها می توان پل زد." –هانس نوون

6) "عشق یعنی وقتی دور هستید دلتنگ شوید اما از درون احساس گرما کنید چون در قلبتان به هم نزدیکید." –کی نودسن

7) "اگر هر بار که لبخند بر لبانم می نشانی، می توانستم به آسمان بروم و ستاره ای بچینم، آسمان شب دیگر مثل کف دست بود." – ناشناس

8) "بهترین و زیباترین چیزها در دنیا قابل دیدن و لمس کردن نیستند—باید آنها را با قلبتان احساس کنید." –هلن کلر

9) "این عشق نیست که دنیا را می چرخاند، عشق چیزی است که چرخش آنرا ارزشمند می کند." – فرانکلین پی جونز

10) "اگر معنای عشق را می فهمم، همه به خاطر توست." – هرمان هسه

آمادگی برای سفر آخرت

آمادگی برای سفر آخرت

نقل می کنند که :

در جزیره ای مردی را از دریا گرفتند . او را بسیار مورد اکرام و احترام قرار دادند . سپس او را بعنوان پادشاه جزیره تاجگذاری کردند و امور جزیره را به او واگذار نمودند . مرد ، حکمت کار را از وزیرش پرسید . وزیر گفت : در این جزیره رسم بر این است هر که از آب گرفته شود او را تا چند ماه مورد اکرام قرار می دهند و اختیار تمام امور را بصورت تام به او می دهند . بعد از چند ماه او را به جزیره ای آن طرف تر تبعید می کنند . چون آن جزیره خشک و بایر است ، او در آن جزیره جان می دهد و از بین می رود .

مرد به محض اطلاع ، گروهی را با انواع بذرها و انواع حیوانات ، مخفیانه به آن جزیره فرستاد و دستور به آبادانی آن جزیره داد . روز موعود فرا رسید . مرد را از تخت سلطنت پایین آوردند و مورد ضرب و شتم قرار دادند . سپس او را به سمت آن جزیره خشک فرستادند . وقتی مردم هلهله می کردند که او را به چه بدبختی نشاندند ، او می خندید و شادمان بود و فریاد می زد که خبر ندارید که آنطرف آبادتر از این طرف است .

رابطه ما هم با جهان آخرت چنین است .

باید زمانی که عازم جهان برزخ و سفر آخرت می شویم ، همه گریان ولی ما خندان باشیم .

انشاء اله

روزی که تو آمدی ، بدین جهان

بودند همه خندان و تو بودی گریان

کاری بکن ای دوست که وقت رفتن

باشند همه گریان و تو باشی خندان

جام آبی از سلسبیل بهشت برای امام حسین (ع) :

در کتاب مفتاح الجنة مرویست که روزی حضرت رسول صلی الله علیه و آله در حجره خود نشسته بود و حسنین علیهما السلام در خدمت آن حضرت بودندو آن جناب به دیدن آن بزرگواران مسرور بود که ناگاه امام حسن (ع) از جدّ بزرگوار خود آب طلبید. حضرت به درون حجره نظر انداخت کسی را ندید، پس از جای خود برخاسته جام را پر از آب کرد ، می خواست که به امام حسن (ع) بدهد ، امام حسین (ع) عرض کرد: « یا جدّاه انا عطشان » ،  حضرت رسول اکرم (ص) متفکر شد که در میان دو نور دیده چه کند ! اگر آب را به امام حسن (ع) بدهد امام حسین (ع) محزون می شود و اگر به امام حسین (ع) بدهد ، امام حسن (ع) محزون می شود.

در این فکر بود که ناگاه از عقب سرش دستی با جام پر از آب از بیرون حجره دراز گردید و عطر آن آب ، حجره را معطّر گردانیده و به امام حسین (ع) داد. رسول خدا (ص) از دیدن آن خوشحال شده و آب خود را به امام حسن (ع) داد و در آن حال ، جبرئیل (ع) به حجره داخل شد . رسول خدا (ص) فرمود: یا جبرئیل کجا بودی ؟ عرض کرد: در سدرة المنتهی بودم که از جانب پروردگار عالم به من وحی رسید که خود را به بهشت برسان و یک جام آب ، از آبِ سلسبیل پر کرده برای حسین ببر ، او را از انتظار بیرون بیاور ، مبادا ! دل مبارک حسین آزرده گردد .